Lees meer in mijn NIEUWSBRIEF
Waarom is plezier maken en genieten zo belangrijk om faalangst te voorkomen?
Sterk in de schoenen staan
Dit is toch wat we het liefst allemaal willen. Helaas leert de praktijk dat nog veel kinderen en jongeren zich helemaal niet sterk voelen. Ze voelen zich onzeker, zijn bang dingen aan te gaan en hebben geen positief gevoel over zichzelf.
Voor ouders is dit heel moeilijk om aan te zien. Je wil zo graag helpen en dat begrijp ik heel goed. Ik kom in mijn praktijk altijd ouders tegen die het beste met hun kinderen voor hebben. Ze willen ze graag helpen maar weten niet altijd hoe ze het moeten doen.
Ik heb nu al ruim 17 ervaring met begeleiding van kinderen en jongeren die zich onzeker voelen. En in deze ervaring heb ik geleerd dat het heel belangrijk is om kinderen en jongeren serieus te nemen in hun gevoel. Het is niet belangrijk hoe wij als ouders staan tegenover de angst van onze kinderen maar hoe je kind deze angst ervaart.
En dat is best lastig.
Ik heb het zelf ook nog wel eens. Dat mijn dochter opziet tegen een telefoontje en dat dan maar uitstelt. Ik voel dan ook de neiging om mijn dochter op te jutten en boos op haar te worden als ze het dan nog niet doet. Ik heb ook gemerkt dat mijn boosheid niet het gewenste effect heeft.
Bedenk dat de angst van het kind is, niet van jou. Je kan er dus alleen maar nieuwsgierig naar zijn. Hoe is dit voor je kind? Waar is zij bang voor? Wat denkt zij/hij dat er kan gebeuren? Als je kind dit vertelt kan je voozichtig vragen of je kind zeker weet dat dit gaat gebeuren of je kan vragen of hij/zij denkt dat deze gedachte haar/hem zou helpen.
Het kan ook helpend zijn om een beeld te laten maken van de zorg. Door er een beeld van te maken, kan je er wat meer afstand van nemen en kun je er makkelijker tegen vechten.
Als je mij een mail stuur, zal ik je een mooi voorbeeld mailen van een manier waarop je het kan tekenen.
Ja ik wil het blad “Jouw Zorg”.
Klik hier voor een aanbod van een fijne oudertraining.
Ook ik had als tiener last van faalangst
Binnenkort verschijnt mijn verhaal over mijn faalangst op de site van Reiswijze.
Het had voor mij destijds heel fijn geweest als mijn omgeving, leerkrachten en mijn ouders, hadden geweten wat er met mij aan de hand was en zij hadden geweten hoe zij mij konden helpen.
Ik weet zeker dat mijn ouders mij heel graag hadden willen helpen en alles hadden willen doen wat in hun vermogen lag om mij van mijn faalangst af te helpen, maar zij hadden geen idee? Zij hadden niet de kennis over faalangst, niet de tools en ze waren zich niet ook bewust van hun eigen aandeel in mijn faalangst.
Veel ouders willen hun kind wel helpen maar weten niet HOE?
Door mijn eigen ervaring ben ik me ervan bewust geworden dat dit veel kan uitmaken. Als ouders en leerkrachten de signalen van faalangst goed opvangen, tools hebben om er mee om te gaan en bewust zijn van hun eigen aandeel daarin, zijn zij in staat heel veel voor hun kind te betekenen. Je staat als ouder niet langer machteloos langs de kant als je kind aangeeft dat het last heeft van buikpijn omdat het niet naar school wil. Ik heb al mijn kennis en ervaring omgezet in een verhelderende en praktische training voor ouders. Deze training heeft de toepasselijke naam HOE.
Volg de oudertraining en je weet precies HOE
Na het volgen van deze training, weet je:
- Wat faalangst is en hoe je het kan herkennen
- Wat de oorzaken van faalangst zijn
- Wat je vooral niet moet doen
- Hoe je je kind kan helpen positiever te denken
- Hoe je complimenten kan geven en ontvangen
- Hoe je positieve communicatie kan inzetten
- Hoe je actief kan luisteren
- Hoe je je kind kan helpen te ontspannen
Wat krijg je:
- Heldere theorie over faalangst en opdrachten
- Waardevolle tips, ook na de cursus.
- Uitgeschreven oefeningen die je zo kan toepassen
CURSUS H.O.E. DOE HET VOOR JE KIND EN OOK VOOR JEZELF!
Ieder mens heeft recht op plichten
Jan Terlouw plaatste deze opmerking “Ieder mens heeft recht op plichten”.
Volgens Jan Terlouw wil ieder mens ergens bij horen, van belang zijn en is het daarom belangrijk dat ieder mens het gevoel heeft iets te kunnen bijdragen.
Ik onderschrijf deze mening van harte.
In mijn praktijk heb ik te maken met veel kinderen die zich onzeker voelen. Onzeker over hun eigen kunnen. Ik vraag veelal aan ouders wat deze kinderen voor bijdrage leveren in het huishouden en verder wat zij zelfstandig doen. Meestal krijg ik een antwoord dat zij wel wat doen als de ouders daarom vragen. Bij doorvragen blijkt dat veel ouders te veel voor hun kinderen doen. Dingen die zij inmiddels zelf kunnen.
Volgens Jan Terlouw functioneert niets zonder vertrouwen.
Hoeveel vertrouwen geven wij onze kinderen. Onbewust soms minder dan wij eigenlijk willen. Veel ouders willen graag zien dat hun kinderen gelukkig zijn. Dat zij zich goed voelen. En om die reden doen wij veel voor onze kinderen. Maar is dat altijd het juiste?
Een moeder kwam met haar dochter Susan (fictieve naam) binnen. Meisje was 9 jaar. Moeder had haar bij mij aangemeld omdat haar dochter heel onzeker was. Susan verschool zich grotendeels achter haar moeder en als ik haar een vraag stelde, keek zij naar haar moeder.
Uit gesprek met moeder bleek dat moeder alles deed voor Susan. Ze riep haar uit bed, legde haar kleding klaar, maakte haar brood klaar en pakte de tas in. Ze bracht Susan naar school en haalde haar ook weer op uit school. Moeder bracht haar dochter ook naar speelafspraakjes en haalde haar daarvan op. Ook naar de sportclub werd de dochter door moeder gebracht en leesboeken haalde moeder samen met haar dochter in de bibliotheek.
Ik vroeg aan moeder of zij bereid was om de opvoeding van Susan anders te gaan aanpakken. Samen met moeder en Susan werd een plan gemaakt waarin de zelfstandigheid van Susan zou worden vergroot. Tot grote verbazing van moeder vond Susan het heel prettig en binnen de kortste keren kwam zij zelfstandig uit bed, maakte haar eigen brood klaar en pakte haar tas in.
De zelfstandigheid bleef zich uitbreiden. Susan wilde meehelpen met eten klaarmaken. Nog geen maand later bakte zij zelfstandig koekjes en heerlijke cake.
Een jaar later is Susan enorm veranderd. Ze fietst zelfstandig naar school, naar de bibliotheek, naar haar vriendinnen en naar de sportclub. Ze past wel eens op haar broertje als haar moeder voor schooltijd al naar haar werk moet. Ze kookt af en toe het avondeten en ze bakt nog steeds heerlijke koek en cakejes. Het zelfvertrouwen van dit meisje is enorm gegroeid en dit is ook terug te zien in haar schoolresultaten.
Moeder gaf haar dochter vertrouwen in haar eigen kunnen, De dochter leverde een belangrijke bijdrage in het gezin en daardoor voelde zij dat zij erbij hoorde.
Juist in deze complexe en veranderende tijd is het van enorm belang dat onze kinderen vertrouwen krijgen in hun eigen kunnen .
Wil je ook leren hoe je dit kan bevorderen?
Kijk hier voor meer informatie en meld je aan!
Deze cursus is gebaseerd op Positive Discipline waarin je wel 52 manieren leert om het vertrouwen van je kind te vergroten. 52 manieren want ik geloof er niet in dat 1 manier altijd de beste manier is. Ieder kind is immers anders.
We starten op 1 maart, na de voorjaarsvakantie. In drie maanden leer jij hoe jij je kind en je gezin op de rit krijgt.
Check je agenda en doe mee!
Kijk hier voor meer informatie en meld je aan!
Indien je vragen hebt, mariska@reiswijze.nl me dan. Ik neem graag contact met je op.
Een cadeau aan jezelf.
Goede voornemens: Een cadeau aan jezelf.
Nog 2 dagen en dan is 2020 voorbij. Een goed moment om terug te kijken om vooral ook een goed moment om vooruit te kijken.
Wat neem ik mee naar volgend jaar en wat niet.
Terwijl ik daarover aan het nadenken was, viel er een brief voor mij op de deurmat. Toen ik de brief openmaakte, was ik verrast. Het bleek een brief te zijn die ik een paar maanden geleden aan mijzelf had geschreven als “opdracht” van een hele interessante trainingsdag.
De opdracht was: Schrijf een lieve brief aan jezelf.
En wat was ik blij met de mooie woorden die ik daarin aan mijzelf had geschreven. Een aantal zinnen daarvan wil ik graag met jullie delen:
• Je mag er zijn. Je bent goed genoeg. Je mag krachtig zijn maar je mag ook kwetsbaar zijn.
• Je mag ook even niets doen. Ook dat is oké.
• Kies wat jou gelukkig maakt, laat los wat dit niet doet.
• Sta af en toe even stil en voel. Je krijgt vanzelf je antwoord op je vragen.
Deze woorden, geschreven in een brief, deden mij goed en dat was uiteraard ook de bedoeling.
Ik gun jou dit ook.
Schrijf vandaag nog de brief en maak deze in het begin van het nieuwe jaar open.
Wens ik alle lezers van deze blog, een hele fijne, warme, mooie en gezellige jaarwisseling en een mooi, inspirerend, liefdevol en gezond 2021.
Ken je iemand die ook wel een cadeautje kan gebruiken, stuur deze blog dan door.
Lieve Groetjes Mariska
Nieuwsgierig naar andere blogs die ik in het afgelopen jaar heb geschreven, neem dan een kijkje op mijn website www.reiswijze.nl
Hoop…..
Hoop hebben is mooi. Hoop geven ook.
Ik las laatste een uitspraak van Paul Shane Spear die zei:
Omdat ik maar één persoon ben kan ik de wereld niet verbeteren,
maar ik kan wel de wereld van één persoon verbeteren.
Ik vond dat zo’n mooie hoopgevende tekst omdat deze uitspraak energie geeft. Ieder mens kan kijken wat hij /zij kan betekenen voor 1 mens. Hoop geven kan je doen door geruststellende woorden uit te spreken maar ook door een ander vaardigheden en tools te leren waarmee zij anders met de situatie kunnen omgaan.
Veel kinderen en jongeren lopen tegenwoordig vast door prestatiedruk, sociale media enz. Dit is een groot probleem en dan wordt er al gauw gezegd dat de overheid maatregelen moet nemen om iets aan deze situatie te doen of er moet een onderzoek worden ingesteld enz.
Maar in plaats van de situatie te veranderen waarin kinderen en jongeren tegenwoordig zitten, kunnen we ze ook leren anders met deze nieuwe situatie om te gaan.
Op donderdag 4 oktober a.s. start er weer een training “Positief Denken” voor kinderen uit groep 6, 7 en 8 waarin kinderen vaardigheden en tools leren om:
- Makkelijker met stressvolle situaties om te gaan
- Stress bij zichzelf te leren herkennen
- Makkelijker in slaap te vallen
- Voor zichzelf te leren opkomen
- Met kritiek te leren omgaan
- Zich te ontspannen
Kan jouw kind of ken je een kind uit groep 6, 7 en 8 die deze vaardigheden en tools kan gebruiken, meldt je kind dan zo snel mogelijk aan. Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar voor deze training.
Bovendien bied ik de ouders ook een training aan waarin zij dezelfde tools, vaardigheden leren als de kinderen. Hierdoor kan je als ouder ook je kind daarin blijvend ondersteunen.
Aanmelden kan heel eenvoudig door:
een mail te sturen naar Mariska@reiswijze.nl
Ik heet je van harte welkom!
Mariska van der Meijs
Faalangst
Letterlijk betekent faalangst de angst om te falen. Je bent bang dat ondanks een goede voorbereiding er een mislukking volgt. Eigenlijk is er vooraf al spanning en speelt de gedachte ‘het zal wel niet gaan lukken’ een grote rol. Faalangst ontstaat vaak bij een bepaalde taak waar een beoordeling of verwachting aan vastzit. Door de angst presteer je vaak onder je niveau.
Herken je jezelf in onderstaande klachten?
• Concentratieproblemen
• Slaapproblemen
• Somatische klachten zoals buik- en of hoofdpijn
• Moeite hebben om contacten te maken met leeftijdsgenoten of om deze te onderhouden
• Veel bevestiging vragen
• Gevoelig zijn voor kritiek
• Nooit tevreden zijn met hun eigen prestaties
• Blokkeren tijdens sportwedstrijden
• Geen vragen durven te stellen in de klas of antwoord te geven
• Niet aan huiswerk willen beginnen
• Boos, opstandig gedrag
Herken je jezelf in bovenstaande klachten dan kan er sprake zijn van faalangst.
www.reiswijze.nl